フィジカルコンディション

販売価格 7,560円(税560円)
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Physical Condition フィジカルコンディション

姿勢・四肢(肩・股関節)の柔軟性と操作性、体幹の筋力と操作性、体幹と四肢の連動性と筋バランス、全身を使ったバランス感覚等、色々な要素のチェックし機能改善をしていきます。身体の各関節が機能的に動き、連動することで、動きの効率は良くなり無駄の無いフォームに近づくことができます。このレッスンでは、コンディショニングトレーニングやコアトレーニング等、あらゆる手法を用いるフィジカルトレーニングを実施し、理想のランニングフォームに必要な要素を養います。



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